2009年05月18日

★23時以降に、ごはんを食べても太らない方法～♪♪♪★

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夜遅くまで働いて、夜ごはんを食べる時間が遅くなってしまっている現代。



「夜遅く食べると太る！」と、低カロリーの野菜サラダだけにしたり、



食べなかったりする人も多いでしょう。


この“よかれ”と思ってやったことが、



実は太る原因になっていることもあるんです。



野菜には、新陳代謝に欠かせないビタミンやミネラルがたっぷり含まれています。



しかしこの働きは、炭水化物やたんぱく質と一緒に摂らないと発揮できないということを、知っていましたか？　



一緒に摂ることで野菜のもつ栄養素の消化・吸収を助け、代謝のいい体へと導いてくれるのです。



炭水化物にもいろいろありますが、なかでももっともオススメなのが白いごはん。



お米は日本人が昔から食べている主食なだけあって、日本人の体に適した優秀食品。



消化がよくて栄養も吸収しやすいのです。



そのため、白いごはんで野菜を食べれば代謝がスムーズになり、



遅めの夕食でも太ったりする心配がありません。



ごはんにのせて丼に、みそ汁とあわせて定食ふうに、



小鉢や漬け物でだってOK。疲れて帰ってきたときこそ、



「これ、食べたい！」の気持ちに正直に。ちゃちゃっと作ってみましょ





こんな記事、見つけちゃいました～face05face05face05

結構、遅くに食べることが多いから、参考になりました～icon12icon12icon12

最近、食べすぎ～face07face07face07
ダイエットしなきゃァァァ～ik_07ik_07ik_07
  
タグ ：ダイエット野菜ごはん


Posted by ネネット at 23:00 │Comments(10) │ダイエット

2009年05月18日

★人気なお店〜♪Cannery Row 〜♪♪♪★



とっても人気なお店〜!!!

『Cannery Row』さん〜♪♪♪

ランチに行きました〜♪


可愛い外観〜!!!


いつも、満員なお店なんです〜!!!

( ^^)Y☆Y(^^ )

メニューは、

パスタやPizza〜!!!

それに、

前菜やドリンクは、

食べ放題〜!!!

飲み放題〜!!!

o(^-^o)(o^-^)o〜♪


前菜もおいしぃお料理がたくさん〜!!!


注目したパスタは、

『ナスとベーコンのトマトソースパスタ』〜♪♪♪


『サーモンと海老のクリームソース』〜♪♪♪


ボリューム満タン〜♪


男性の方でも、満足しますよ〜!!!


別料金で、

ドルチェも付けられて、

１０種類ぐらいある、

ドルチェのなかから、

３品チョイスできるんです〜♪♪♪


あたしは、

『紅茶のシフォンケーキ』

『レアチーズケーキ』

『ティラミス』


にしました〜♪♪♪


もう〜!!!

大満足なランチですょ〜!!!  
タグ ：Cannery RowイタリアンパスタPizza人気店


Posted by ネネット at 15:49 │Comments(10) │ランチ

2009年05月18日

★パン〜♪パン〜♪ぶーぱん〜♪♪♪★




うれしい出来事がァァァ〜♪♪♪O(≧∇≦)o


いこらブログでお馴染みの〜(^З^)

『ぶーぱん』です〜!!!

o(^-^o)(o^-^)o〜!!!

ヤッターv(^ε^v)〜☆☆☆


ぶーみんちゃんからいただきました〜!!!


あたしが、大好きな〜☆

『食パン』〜!!!

まずは焼かずにパクり〜!!!

う〜ん♪♪♪

やわらかい〜!!!

モチモチしておいしすぎる〜!!!

そして、

新作『レーズンとクルミのパン』〜♪

おいしぃよ〜♪♪♪

トッピングされてる、

お砂糖がめちゃめちゃＧＯＯＤ！！

そして＆そして〜!!!

これめちゃウマ〜!!!

『ラスク』〜♪♪♪

いいィィィ〜!!!

甘さがいい〜!!!

固さがいい〜!!!

厚さがいい〜!!!

めちゃめちゃおぃしぃよ〜♪♪♪O(≧∇≦)o


ぶーみんちゃん〜♪

いつもありがとう〜(v^-゜)

ぶーぱん、商品化計画〜♪

進めた方がいいよ〜!!!


おいしぃパンが食べれて、


幸せだなぁ〜♪♪♪  
タグ ：ぶーみんちゃんぶーぱんパン食パンラスク


Posted by ネネット at 07:30 │Comments(8) │パン
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